葉子碎碎唸

沙巴海外成長訓練營～96年6月5日星期二

第四天（中）

從學生時代我就很會整理筆記，卻不見得很會考試……哈哈！其實整理筆記也是一種複習與釐清，會讓我去思考一些東西，而我也很享受觀看漂亮的筆記本的感覺，好像自己的作品一般，所以我才適合才喜歡當記者吧！我想。

這三天的課程，不只是安麗直銷商受用，一般傳統行業的人真的也很適用；我常會為一些朋友感到可惜，他們只是聽到或是看到「安麗直銷」幾個字，就排拒所有的「可能與機會」，我所要強調的不是直銷的事業機會，而是安麗這個環境擁有很豐富的資源與成長空間：有扎實又收費低廉的美容課程（還可以考美容執照）、有專業的營養課程、烹飪課程、激勵成長課程等等，就算不加入安麗、不買產品、不經營組織，這個正派的公司同樣歡迎大家共同來成長學習。

「設限」與「逃避」與「選擇」，其實損失的是自己啊！

就如同這三天的課程一樣，是安麗主辦、會用安麗直銷商的案例作例子，但是如果好好學習與思考，對於自己的人生或是傳統行業，不都也能有正面收穫？

好吧，回到課程主題嚕！劉紅老師的講義寫得很清楚，同樣的這部份我就不再贅述。

n情緒產生的原因單元中，有提到「社會我」與「自我」的衝突，劉紅老師提到一個觀點，我覺得很棒！

她說，自我要「需求」，社會我「有要求」à「應該如何如何」；例如此次訓練每天有晨操，自我雖然想賴床，可是社會我就會壓抑自我的部分，而趕去集合。人生中有太多這樣的情況了，然而太過受社會我操弄的結果，壓抑的自我的心理與生理就會生病。所以，劉紅說：「社會我成功，但是沒有自我，就不會快樂！」例如港星張國榮。

然而這就是「人在江湖、身不由己」的合理化原因嗎？

劉紅又說了個例子，她要求大家站起來，我們都照做了；接下來她要求大家爬過去講台，大家就遲疑也拒絕了（當然也有搞笑學員，為了搶分還真的爬過去了，哈哈！這當然不是正常情況啦！）。劉紅問大家為何不願意？不是說因為她是老師，所以她要大家站起來，大家就要聽從老師的話，但是同樣的身分，為何要爬就遲疑了呢？……….大家開始七嘴八舌的回答：不合理、沒理由、不太對勁等等。

劉紅說了：『是的，重點不在身分是老師的指使，而是這個命令或是要求是否與你的信念與自我價值有無衝突！………..你是可以有選擇的！』

真是太棒的提醒了，人生真的要學習「選擇」，學習自我與社會我的角色平衡啊！重點只在於你能否堅持自己的信念、是否有正確的價值觀！

情緒產生的主觀原因—你的認知影響你的情緒與結果。

動動腦時間：

如果你跟女（男）朋友約會，對方遲到了，九型人格的各型號人，會有怎樣的感受與回應？……………（答案放在最後面唷）

n情商管理的預防技巧之一：「ABC」法則

Aà事件à緣

Bà信念、思考à因à可選擇的

Cà情緒、感受à果

緣+因=果

這是個頗有禪意的技巧，讓我想起國中所學的「X+Y=Z」代數，如果緣已經發生（X是不變的），那麼選擇代入怎樣的Y（因），就會決定有怎樣的Z（果）。

換算回來，如果我要達到想要的Z，就必須控項X+Y。

代數人生，還頗有趣的聯想！

劉紅說

你是因，也是別人的緣；眾生怕果，但是執著於果，卻經常是空耗能量的。

所以「要改變可以改變的，要接受不能改變的」

也要知道「過分承擔（果），也等於剝奪了他人成長的權力」

n障礙如何突破？有個神父需要700萬蓋一座水晶大教堂，沒有人認為他做得到………..結果卻是，神父做到了。劉紅說，他只是寫下方法與目標：一筆700萬的捐款，或是十筆70萬元的捐款，或是百筆7萬元的捐款，或是………然後逐步募款。所以，面對障礙，你可以做到的是—

1、正面積極的態度—擋在面前的是自己，不是別人；你要讓「障礙」阻礙你多久？你要，就要走向目標而非逃避。

2、真憑實據—如何知道自己能做到？量化數字。

3、具體清晰—Were？When？Who？……..

4、可運用的資源—外在資源（事件、人物、金錢），內在資源（個人特質、卓越的可模仿的物件對象）

5、掌控—確定你要做什麼，別人要做什麼，讓目標在你的掌控之中。

6、系統平衡—需要多少努力與時間？什麼人會受影響？其他人的感受？到達目標可能需要放棄什麼？現實處境有何好處（正面的副產品）？還有什麼其他可能？

很棒的思考模式，我認為前五項都還容易，反而是第六項的系統平衡比較需要「功力」，而且也才不會讓自己成為「為了達到目標不擇手段的人」。當然最後最重要的，還是「行動力」！

劉紅老師的課程很豐富，有些還必須配合講義來整理的，實在「罄竹難書」……哈哈哈………這是冷笑話寫法啦！反正唷，一天下來真的累斃了，累到連我這麼主觀的人，都會不自覺被劉紅老師的催眠給影響，可以在活動中感受「沉重的卻是放鬆手跟腳」，當然劉紅老師的功力也不訴蓋的。

最後在給大家一個有趣的「害人法」…..ㄎㄎ….這也是劉紅老師提到的一個潛意識破解心理影響技巧，很有趣唷！大家不妨試試看，觀察看看…..

例子

|張大千的鬍子—注重養生的張大千，有次提到他失眠的原因：有人問他，睡覺的時候把鬍子放在棉被內？還是棉被外？為了這個他從來沒有注意到的「現象問題」，他好幾天受到影響而失眠了…………

|高手的呼吸法—有個很厲害的網球選手，有天有人問他，當他發球的時候事先呼氣還是先吸氣？為了這個他從來沒有注意的「節奏」，他打球的時候就開始注意呼吸，反而打亂節奏…………..

這就是把潛意識提升到表象而引起的後續作用；心理學的應用，還真的很「可怕」勒！不禁又讓我想起莎朗史東主演的「第六感追擊令」………….

下課時,天都黑啦.....不過卻見到堆積的雲層透出的暮色.....

秀一下總經理.....^^

好啦，三天的課程終於結束啦！

最後特別從台灣又飛過來的安麗總經理陳惠雯，也做了結業致詞：

1、不急著分享，先運用所學跟自己對話。

2、行動與後續力是最重要的；人的慣性與惰性，兩週後即可見分曉，加油嚕！

3、活動不代表結束，而是開始的開始。

4、挑戰自我、探索自我。

晚上八點還有結業式晚宴（不必穿大禮服的啦！）………………（待續）

出了教室就看到準備中的BBQ結業式晚餐.....

動動腦時間：

如果你跟女（男）朋友約會，對方遲到了，九型人格的各型號人，會有怎樣的感受與回應？………..看看自己跟對方是哪一型，哈哈！

生氣、暴跳如雷，等你到了就該死了！

會認為對方是否有需要幫忙的狀況發生。

自己獨自等待，不知道旁人怎麼看我？很在意別人的眼光。

自怨自哀，認為對方就是不重視自己

開始分析對方遲到的原因；覺得很無聊

擔心對方是否出車禍？是否有意外？焦躁而憂慮。

等不到人，那就先去附近逛逛吧！娛樂自己一下再回來。

有沒有搞錯啊？竟然敢讓我等，老子（娘）不爽，走人！

等吧！找個地方坐或是睡覺吧！無所謂嚕，等到來為止。